Tác hại bất ngờ của việc đi bộ quá nhiều
Đi bộ là hoạt động tốt, nhưng đi bộ quá nhiều cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
Chàng trai 9x đi bộ 650km về quê ăn Tết, mất hơn hai tuần để hoàn thành hành trình
Khi được hỏi về lý do đi bộ về quê, chàng trai này chia sẻ anh muốn thử thách bản thân, rèn luyện ý chí và tìm cách giải tỏa những áp lực từ cuộc sống thường nhật.
Bác sĩ Mỹ chỉ rõ thời gian đi bộ hợp với từng độ tuổi, giúp 'đẩy lùi' bệnh tật
Đi bộ là hoạt động thể chất phù hợp với mọi người, bất kể độ tuổi, giới tính hay thể trạng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lưu ý khi đi bộ giúp người bị tiểu đường càng ngày càng khỏe
Đi bộ giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết, giảm căng thẳng và cải thiện độ nhạy insulin.
Nghiên cứu mới khẳng định: Đi bộ 1 giờ, tuổi thọ tăng thêm 6 giờ
Đi bộ không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn góp phần kéo dài tuổi thọ của chúng ta.
Phương pháp đi bộ giúp cải thiện cholesterol tự nhiên, giảm mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch
Tùy vào mục tiêu và thể trạng của từng cá nhân mà mỗi người sẽ chọn phương pháp đi bộ phù hợp.
4 lý do đi bộ thường xuyên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ
Chuyên gia khuyến nghị đi bộ mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tinh thần, giảm lo âu, tăng cơ hội sống lâu hơn.
Môn thể thao giúp phòng chống bệnh tật và kéo dài tuổi thọ tốt hơn cả đi bộ
Bộ môn này không chỉ đòi hỏi tốc độ mà còn cần sức mạnh và năng lượng, giúp cơ thể hoạt động ở cường độ cao hơn.
Phương pháp đi bộ đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ tiểu đường và ung thư
Theo một nghiên cứu, cứ nửa giờ đi bộ nhẹ nhàng 5 phút sẽ bù đắp được tác hại của việc ngồi nhiều.
3 khung giờ đi bộ buổi sáng giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư và sống thọ hơn
Buổi sáng cũng được xem là thời điểm tốt nhất để nâng cao sự phát triển của các cơ và rèn luyện cơ bắp.
Những thay đổi bất thường trong dáng đi bộ cảnh báo nguy cơ bệnh tật không nên bỏ qua
Đi bộ ảnh hưởng đến nhiều phần của cơ thể, đặc biệt, cách bạn đi và tốc độ đi có thể cho thấy những dấu hiệu về sức khỏe của bạn.
Phương pháp đi bộ giúp tăng cường sức khỏe, đốt cháy calo nhiều hơn
Bạn có thể thực hiện bài tập này với máy chạy bộ, đi bộ lên đồi, cầu thang hoặc dốc 2 đến 3 lần/tuần.
5 kiểu đi bộ đơn giản giúp bạn đẩy lùi ung thư và sống thọ hơn
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng thực hiện bài tập này chỉ 11 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và giúp sống thọ hơn.
Đi bộ giúp đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ nhưng 4 nhóm người này càng đi càng yếu
Những người có tình trạng bệnh lý hoặc hạn chế về thể chất nhất định nên hạn chế đi bộ trong một số trường hợp.
3 thời điểm đi bộ tốt nhất giúp cải thiện sức khỏe cho người cao tuổi
Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích rất lớn cho người cao tuổi.