Giấc ngủ: Bí quyết thành công ít ai ngờ của Warren Buffett, Bill Gates Và Elon Musk

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp Warren Buffett, Bill Gates và Elon Musk thành công. Dù tưởng chừng như không quan trọng, nó lại là bí quyết giúp họ duy trì sức khỏe và hiệu suất làm việc.

30/12/2024 - 23:02

5 đặc điểm chung khi ngủ của người sống thọ

Giấc ngủ ngon có thể giúp chúng ta loại bỏ mệt mỏi, phục hồi thể lực, bảo vệ não bộ, phục hồi năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch.

07/12/2024 - 21:13

Thói quen ngủ có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Nghiên cứu phát hiện những người có giấc ngủ không đều có nguy cơ đột quỵ cao hơn 26% so với những người có chu kỳ giấc ngủ đều đặn.

03/12/2024 - 20:06

Thường xuyên thức giấc lúc 3 giờ sáng cảnh báo điều gì về sức khỏe?

Nếu bạn thường thức dậy lúc 3 giờ sáng và không thể ngủ lại ngay thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe.

14/11/2024 - 22:38

Điểm chung khi ngủ của người tuổi thọ ngắn

Người có tuổi thọ thấp thường có một số điểm chung về thói quen ngủ và chất lượng giấc ngủ.

13/11/2024 - 21:12

Chuyên gia giấc ngủ tiết lộ quy tắc ‘vàng’ 3-2-1 để ngủ ngon mỗi ngày

Theo các chuyên gia tâm lý học về giấc ngủ, quy tắc 3-2-1 có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể thử kỹ thuật thở 4-7-8 để dễ dàng trở lại giấc ngủ.

08/11/2024 - 22:43

Người ngủ ít hay ngủ nhiều dễ bị đột quỵ hơn? Bác sĩ phẫu thuật thần kinh kết luận

Nghiên cứu này đã khiến nhiều người bất ngờ, vì những điều tưởng chừng như hiển nhiên lại không phải như vậy.

17/10/2024 - 22:15

4 đặc điểm khi ngủ của người đoản thọ

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều, ngủ muộn, ăn no trước khi ngủ… ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, dẫn tới nguy cơ đoản thọ.

13/09/2024 - 20:06