Tùy vào mục tiêu và thể trạng của từng cá nhân mà mỗi người sẽ chọn phương pháp đi bộ phù hợp.

Loại hoa được trồng khá nhiều tại Việt Nam, có tác dụng chữa trị nhiều bệnh lý khác nhau nhưng chưa nhiều người biết đến công dụng của nó.