Loại cá nhỏ nhưng giàu canxi gấp 3 lần sữa, ăn 200g mỗi tuần giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường, ung thư và bảo vệ xương
Mặc dù kích thước nhỏ nhưng loại cá này lại có hàm lượng canxi ấn tượng, là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.