4 lý do đi bộ thường xuyên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ

Chuyên gia khuyến nghị đi bộ mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tinh thần, giảm lo âu, tăng cơ hội sống lâu hơn.

17/12/2024 - 19:29

Phương pháp đi bộ đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ tiểu đường và ung thư

Theo một nghiên cứu, cứ nửa giờ đi bộ nhẹ nhàng 5 phút sẽ bù đắp được tác hại của việc ngồi nhiều.

13/12/2024 - 08:53

Phát hiện cách giúp người ở độ tuổi trung niên có thêm từ 5-11 năm tuổi thọ

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu sức khỏe của những người từ 40 tuổi trở lên trong giai đoạn từ 2003 đến 2006.

02/12/2024 - 13:44

5 thói quen sau khi thức dậy vào buổi sáng giúp ngừa đột quỵ, kéo dài tuổi thọ

Hãy hình thành những thói quen tích cực vào buổi sáng vì đây là “thời điểm vàng” để tái tạo sức khỏe và tinh thần.

27/11/2024 - 07:01

3 việc nên làm mỗi ngày để 'trẻ hoá' mạch máu, kéo dài tuổi thọ

Mạch máu là hệ thống vận chuyển máu có quyết định quan trọng đến sức khỏe và tuổi thọ của con người.

15/10/2024 - 17:00

Tiến sĩ Anh chỉ đích danh 2 loại gia vị quen thuộc, có trong bếp của mọi nhà là 'thuốc' hạ đường huyết, giúp kéo dài tuổi thọ

Đây là loại gia vị cần thiết trong nhiều món ăn, lại giúp tăng cường sức khỏe.

06/10/2024 - 09:53

7 ‘siêu’ thực phẩm có thể ngăn đường huyết cao, kéo dài tuổi thọ tới 3 chữ số

Duy trì sức khỏe bằng việc bổ sung các thực phẩm giúp ổn định đường huyết, tăng cường sức đề kháng, kéo dài tuổi thọ.

29/09/2024 - 06:54