Mẹo ngủ nhanh chỉ trong 10, 60 hoặc 120 giây
Phương pháp sẽ giúp bạn thư giãn nhanh chóng, giảm căng thẳng và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Thói quen ngủ có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ
Nghiên cứu phát hiện những người có giấc ngủ không đều có nguy cơ đột quỵ cao hơn 26% so với những người có chu kỳ giấc ngủ đều đặn.