Sức khỏe sẽ thay đổi thế nào khi bạn đi bộ nhanh 2km mỗi ngày?
Không giống như đi dạo nhàn nhã, đi bộ nhanh đòi hỏi bạn phải có tốc độ nhanh hơn để giúp nâng cao nhịp tim và nhịp thở.